Задолбали внутренний критик и внутренний перфекционист, работала и работаю с ними по сей день. В связи с этим боялась делать то, что приносит мне удовольствие и удовлетворение. И, конечно, ругала себя за каждую недоработку, испытывая при этом чувство вины. Не получалось внимательно отслеживать, есть ли у меня ресурс на определенные действия или его просто нет.

Также на моей жизни сильно сказывалась зависимость от мнения окружающих и чувство зависти к успехам других. Меня расстраивало каждое самое незначительное замечание в мой адрес, и я не могла в полной мере проявить себя, раскрыться. 

Чувствовала себя некомфортно, если приходилось быть в центре внимания.

Нарушила привычный ход мыслей

Увидела, что для решения многих вопросов существуют другие пути, которые не требуют столько сил и терпения, какие я привыкла вкладывать в любой процесс. Поддержка куратора курса помогла мне перестать гонять мысли по кругу и дала возможность увидеть новые “ходы”.

Перестала себя ругать

Стала спокойно смотреть на свои физические несовершенства и приняла их. Начала действовать: восстанавливаю свою физическую активность, при этом не ругаю себя за каждый “неправильный” кусок. Мой голос стал чаще и громче звучать, когда спрашивают моё мнение, ведь я не боюсь его высказать.

Научилась сохранять свой ресурс

Стала к себе бережнее относиться и отслеживать моменты, в которых я начинаю “залипать” и сливаю свои силы. Теперь то, что отнимало у меня энергию, отскакивает от меня как от стенки горох.

Начала говорить “нет”

Перестала чувствовать себя виноватой, выражая свое мнение. Я больше не переживаю понравится ли оно другим и “вдруг я кого обидела”. Осознала, что проявление себя - это важная часть жизни.

✅ Открыто выражаю свое мнение

✅ Научилась сохранять и приумножать свой ресурс

✅ Стала бережно и внимательно относиться к себе

✅ Изменила свою реакцию на саму себя

✅ Приняла, что мне не обязательно быть идеальной

✅ Начала проживать с радостью каждый момент и наслаждаться им